Master Spining Bike

Información general

 
Para poder desarrollar el MASTER EN SPINING BIKE,  debes de tener las bases y los conocimientos suficientes para que tu carrera sea un éxito total  y para ello tus clientes deben de obtener los resultados que buscan.

 

1.Wiss Internacional. Manual del Entrenador Profesional. 172 págs. Dr. Marco Ossa

 
Capítulo 1
              Anatomía General del cuerpo humano.
            
              Capítulo 2
              Actividad del Músculo.
            
              Capítulo 3
              Nutrición Avanzada para deportistas.
          
              Capítulo 4
              Suplementos y ayudas ergogénicas.
 
              Capítulo 5
              Matemáticas y Ciencias del Músculo.
 
              Capítulo 6
              La Apariencia Personal del Entrenador de Wiss Internacional.
 
 

2. Wiss Int. Manual del Entrenador de Indoor Bike y Spinning. 103 págs.

 
1.     Introducción.
2.     Información general.
3.     Beneficios del spinning.
4.     Quema de calorías.
5.     Instrucciones y recomendaciones.
6.     Colocación del cuerpo en la bicicleta.
7.     VIDEO de ajustes en la bicicleta.
8.     Conocimientos nutricionales.
9.     Hidratación.
10.   Recuperación y descanso.
11.   Peligros del sobre-entreno.
12.   Pulso y Ritmo cardiaco.
13.   VO2
14.   Test de Cooper.
15.   Beneficios de un programa Aeróbico controlado.
16.   VIDEOS prácticos.
17.   Primeros auxilios.
18.   Manejo de lesiones.
19.   Cardio Respiración Pulmonar, CPR.
20.   Información general.
 
 

3. Enciclopedia del Ejercicio by Delavier. 133 págs (dos tomos en Español y en Inglés Americano)

 
      Guía de los Movimientos de Musculación.
      Descripción Anatómica
      Brazos y Antebrazos.
      Hombros
      Pectorales
      Espalda
      Piernas
      Glúteos
      Abdominales
 
 

4. Anatomía Avanzada TORPOGRAFO. 120 págs

 
        Concepto de Anatomía.
        Concepto de Fisiología.
        Tipos de estudios Anatómicos.
        Fisiología Celular.
        Niveles de Organización en el cuerpo humano.
        Homeostasis.
        Ciclo vital celular.
        Histología ( Tejidos)
a)     Factores de Crecimiento.
b)     Tipos.
c)      Medula Ósea.
d)     Tejido Muscular.
e)     Elementos nerviosos de la Fibra Muscular.
f)      Renovación y Regeneración Muscular.
g)     Sistema Osteomuscular o Locomotor.
h)     Articulaciones.
i)      Músculos.
j)      Sistema Circulatorio.
 
 

5.Fisiología del ejercicio, Cálculos y Medidas. 21 págs. Dr Guillermo Firman.  Intermedicina.

 
1.     Introducción.
2.     Clasificación de los ejercicios Físicos.
3.     Contracción isométrica e isotónica.
4.     Fases del ejercicio.
5.     Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
5.1.          Adaptaciones Metabólicas.
5.2.          Adaptaciones Circulatorias.
5.3.          Adaptaciones Cardiacas.
5.4.          Adaptaciones Respiratorias.
5.5.          Adaptaciones en Sangre.
5.6.          Adaptaciones en el Medio Interno.       
6.     Bibliografía.
 
 

6.El libro del Ejercicio y Corazón. 38 págs Dr. Carmen Albarrán

( Hospital Universitario de Salamanca )

 
1.     Corazón y Sedentarismo.
2.     Beneficios Físicos de Ejercicio.
3.     Beneficios Psíquicos del Ejercicio.
4.     Efectos del Entrenamiento.
5.     Tipos de Ejercicios.
5.1   Beneficios sobre el Corazón.
5.2   Intensidad.
5.3   Cardiopatías.
5.4   Riesgos del Ejercicio Físico.
 
 

7. Wiss Int. Entrenamiento del Ciclista. 28 págs.

 
·       Introducción.
·       Aspectos generales en la preparación del ciclista.
·       Las capacidades físicas susceptibles de ser entrenadas.
·       Características de los sistemas de energía.
·       Demandas de los sistemas de energía.
·       Demandas de los sitemas de energía en eventos de ciclismo.
·       Conclusiones.
·       Sugerencias didácticas.
·       Autoevaluación.
 
 

8.Los Estiramientos y prevención de Lesiones. Dr. Bruno Blum

 
1.     La innovación de la Gimnasia Moderna.
2.     Los múltiples efectos del Stretching.
3.     Las Reglas comprobadas del Stretching.
4.     Los tres métodos predominantes.
5.     Programa de ejercicios para piernas.
6.     Programa de ejercicios para brazos.
7.     Programa de ejercicios para la columna vertebral y el tronco.
8.     Stretching. El requisito indispensable para cualquier deportista.
9.     Flexibilidad y Fuerza. La mejor protección para las articulaciones y la musculatura.
10.   Stretching. Riesgos y trastornos.
 
 

9. Guía del montaje de la Bicicleta ES700.

 
·       Instrucciones de seguridad.
·       Conozca su entrenador.
·       Montaje.
·       Mantenimiento.
·       Pautas de ejercicio.
·       Garantía para uso doméstico.
 
 

10.WISS INT Nutrición book II by Lic. Obst. Rocío Mayta. 136 págs.

 
1.     Historia de la Nutrición.
2.     La Nutrición como Ciencia.
2.1   Nutrición.
2.2   Alimento.
2.3   Apetito.
2.4   Nutrimento o Nutriente.
2.5   Alimentación.
2.6   Hambre.
3.     Nutrición y Salud.
4.     Alimentos y Nutrientes.
5.     Ácidos Grasos.
6.     Azúcares.
7.     Antioxidantes.
8.     Flora bacteriana intestinal.
9.     Fitoquímicos.
10.   Macronutrientes.
11.   Monosacáridos.
12.   Disacáridos.
13.   Polisacáridos.
14.   Grasas.
15.   Proteínas y Aminoácidos.
16.   Tipos de Nutrición en los seres vivos.
17.   Carbohidratos Simples Vs Carbohidratos complejos.
 
 

11. WISS INT El libro de los Suplementos Deportivos para atletas de Alto rendimiento. 80 págs.

 
1.     Historia de los Suplementos.
2.     Qué es el Equilibrio Nutricional.
3.     Los Macronutrientes.
3.1   Proteínas.
3.2   Lípidos.
3.3   Hidratos de Carbono.
3.4   Mucho más……..
4.     Micronutrientes en el deporte y Culturismo.
4.1   Vitaminas.
4.2   Minerales.
5.     Ingesta de líquidos.
6.     Alimentos y bebidas perjudiciales en el deporte.
7.     Suplementos dietéticos.
7.1   Historia.
7.2   Biosíntesis.
7.3   Función.
7.3.1        Función en el ejercicio anaeróbico.
7.3.2        Función en el ejercicio aeróbico.
7.4   Usos dietéticos.
7.5   Usos deportivos.
7.5.1        Protocolo.
7.6   Efectos secundarios.
7.7   Referencias.
8.     Posturas Nutricionales.
9.     Referencias.
 

 

                                                                            WISS INT ESPAÑA

                                             Bienvenido al Instituto Mundial de Ciencias del Deporte